🌸✨ Menstruasjonssyklus – forstå kroppen din gjennom hele måneden
Kroppen vår endrer seg gjennom hele syklusen – både fysisk, mentalt og følelsesmessig.
I denne guiden lærer du å forstå hormonenes påvirkning på energi, humør, prestasjon og treningslyst, slik at du kan samarbeide med kroppen din i stedet for å jobbe imot den.
Du får innsikt i hva som skjer i de ulike fasene av syklusen, og hvordan du kan tilpasse trening, kosthold og egenomsorg for å få mest mulig ut av hver fase.
🩸 Du lærer blant annet om:
💛Hvordan østrogen og progesteron påvirker energi og styrke
💛Hvorfor humør og motivasjon svinger gjennom måneden
💛Når kroppen restituerer best – og når du bør lytte ekstra til signalene dine
💛Hvordan du kan trene smartere, ikke hardere
Dette er for deg som ønsker å forstå kroppen din bedre, skape balanse mellom hodet og kroppen, og bruke kunnskapen om syklusen som et verktøy for mer flyt, energi og mestring i hverdagen.
Ved kjøp av produktet godtar du kjøpsvilkårene til Coach Marita Nilssen Storvoll.