Denne guiden handler om emosjonell spising, når vi bruker mat til å håndtere følelser som stress, kjedsomhet, uro eller tristhet.
Du får en enkel forklaring på hva som skjer i hjernen når følelsene styrer valgene våre, hvorfor sjokolade og smågodt føles som en “løsning der og da”, og konkrete tips og verktøy du kan bruke for å bryte mønsteret.
Hvem passer den for?
- Deg som ofte tyr til mat når du er sliten, stresset eller overstimulert
- Deg som ønsker å forstå hvorfor søtsuget kommer så plutselig
- Deg som vil ha praktiske strategier for å håndtere følelser uten å bruke mat som eneste verktøy
- Alle som ønsker en mer balansert og bevisst tilnærming til mat og følelser
Ved kjøp av produktet godtar du kjøpsvilkårene til Coach Marita Nilssen Storvoll.
