Velkommen til det som kanskje er ditt første program spesifikt rettet mot olympisk
vektløfting (oly)!
Dette er et 12 ukers treningsprogram for deg som har testet litt vektløfting, men ønsker å utvikle deg videre. Programmet er det første og laveste nivået i en serie av 3, og de fungerer like godt alene som sammen med de andre nivåene!
I programmet får du:
💥3 treningsøkter per uke
💥8 uker med fokus på å øke styrke og repetere/øve inn bevegelsene
💥4 uker med fokus på å løfte litt tyngre og toppe formen til en avsluttende testøkt
Nivå 1 passer for deg som:
⭐️ Har hatt en introduksjon til de olympiske løftene (snatch og clean &jerk), men ikke hatt et fast oly-program før
⭐️ Skal starte opp treningen igjen etter et lengre avbrekk
⭐️ Er god på å trene selvstendig eller iblant trener sammen med noen som har litt erfaring innenfor olympiske løft
Er du klar for 12 uker med løfteglede? 🏋🏼
Ved kjøp av produktet godtar du kjøpsvilkårene til Aasvang Coaching Og Personlig Trening.