Søtsug

Denne guiden handler om søtsug, hva det er, hvorfor det oppstår og hvordan du kan håndtere det. Her får du en enkel forklaring på både de fysiologiske årsakene (blodsukker, hormoner, søvn og stress) og de psykologiske triggerne (vaner, følelser og miljø). 💜I tillegg finner du: Konkrete tips for å styre unna søtsug i hverdagen Smarte, sunne alternativer til søtsaker som kan dempe suget uten masse kalorier Enkle strategier for å skape bedre vaner over tid 🩵Hvem passer guiden for? Deg som ofte kjenner på søtsug og vil lære hvorfor det skjer Deg som ønsker praktiske tips til å redusere cravings uten å måtte kutte alt søtt Deg som vil ha bedre balanse i kostholdet og mer kontroll i hverdagen Deg som ønsker å forstå kroppen sin og ta smartere valg