Tålmodighet i en livsstilsendring

Altfor mange starter en livsstilsendring med motivasjon og høy intensitet – men uten tålmodighet. Dette fører ofte til at man gir opp når resultatene uteblir raskt. Denne guiden handler om å forstå at det er summen av de små, bærekraftige valgene over tid som gir varig effekt – ikke raske løsninger.